今ニュースで見たネタ

睡眠は記憶を強化するそうだ。
睡眠によって記憶物質が分泌されるというのは中学の頃習った気がするのですが、
記憶そのものを強化するというのは初耳。
８時間以上しっかり睡眠をとることが大事だそうだ。
やっぱり寝ることは大切ですね。

記憶物質は午後１１時〜午前２時に多く分泌されるらしく、
８時間以上の睡眠が望ましいとのことなので、
１１時就寝、７時起床の規則正しい生活というのは記憶には非常に良いようだ。
ただ５時、６時起きの人は９時、１０時に寝ろというのはなかなか難しいかも…

とりあえず、受験生の諸君！
徹夜も良いがしっかり寝ようぜ！
寝る子は育つ(違)